מה זה מיינדפולנס?

מה זה מיינדפולנס? האם נוצרי צריך להיות מעורב בתשומת לב? תשובה



מודעות הוא מונח מוגדר רופף שזכה לפופולריות תרבותית. עבור חלקם, מיינדפולנס נתפסת כמודעות מכוונת למציאות הנוכחית או לפעולת ההימצאות ברגע. אחרים משתמשים בו כדי לדבר על מצב מדיטטיבי ספציפי או על תרגולים מדיטטיביים המשמשים כדי להיכנס למצב זה. ניתן להבין מיינדפולנס כהתבוננות במחשבות, רגשות, תחושות גופניות ורגשות של האדם ללא שיפוט לגבי היותם צודקים או לא נכונים. עבור חלק, מיינדפולנס משמש כמפחית מתחים בעיצומם של חיים קדחתניים. אחרים משתמשים בו ככלי עזר כדי לעורר מעורבות מלאה בחיים על רקע מחשבה על העבר או דאגה לגבי העתיד. עבור אחרים, זה נתפס כאמצעי לגילוי עצמי.



מיינדפולנס מושרש בבודהיזם, כפי שמקדמי מיינדפולנס מודים בקלות, אם כי הוא מותאם לרוב למטרות חילוניות. האידיאולוגיה מאחורי מיינדפולנס היא להשיג שקט ואיזון של הנפש. חלק מטכניקות המיינדפולנס המופיעות בפסיכולוגיה הפופולרית תואמות לחלוטין את התנ'ך. אבל ההנחה הבסיסית מאחורי מיינדפולנס היא שאנחנו יכולים ליצור שלווה משלנו באמצעות מאמצים משלנו. מיינדפולנס עשוי לתרום להפחתת הלחץ ולתחושת רווחה מוגברת, אך מיינדפולנס לעולם לא ישיג עבורנו את הסיפוק שנשמתנו חושקת בו. רק אלוהים יכול לענות על הצרכים העמוקים ביותר שלנו.





מנקודת מבט מקראית, אנו יודעים שרק ישוע נותן את השלום שיכול להתקיים בכל הנסיבות (יוחנן 14:27; פיליפאים 4:7). אף אדם אינו יכול לשלוט ברגשות או במחשבות בעצמו, משום שאנו נולדים עבדים לטבע חוטא (רומים ו':17–23). רק באמצעות כוחה של רוח הקודש המשחררת את מוחנו לחשוב בכנות נוכל לדעת שלום אמיתי. אם אנחנו רוצים לתרגל להיות יותר מודעים או בעלי תובנות, יש אפשרויות טובות בהרבה מטכניקות תשומת לב, כגון לימוד תנ'ך, תפילה ופולחן לאלוהים.



כאשר הנוצרים חושבים בתנ'ך, הם רואים דברים מוגדרים דרך עדשת הכתובים. המילה זָהִיר , שפירושו קשוב, אינו מתאר שום דבר שגוי מטבעו. משוררי התהילים היו קשובים לסביבתם ולרגשותיהם שלהם. גם אנחנו יכולים להיות. ישוע היה קשוב לצרכים של אחרים סביבו, כמו גם לבילוי זמן פרטי עם האב מלבד ההמונים. אנחנו יכולים לחקות את אותה התנהגות. נוצרים יכולים להיות מודעים למשיח על ידי לקיחת כל מחשבה בשבי למען המשיח וחידוש דעתם עם האמת (השני לקורינתים י':5; הרומים י'ב:2). אנו מודעים כאשר אנו בוחנים את עצמנו (2 לקורינתים יג:5) ומבקשים מאלוהים לחפש ולגלות את לבנו (תהלים 139:23–24). הפיליפאים 4:6–8 אומר לנו, אל תדאגו מכלום, אבל בכל מצב, על ידי תפילה ובקשת הודיה, הציגו את בקשותיכם בפני אלוהים. ושלום אלוהים, העולה על כל בינה, ישמור את לבבותיכם ומחשבותיכם במשיח ישוע. לבסוף, אחים ואחיות, כל מה שנכון, מה שנעלה, מה שנכון, מה שהוא טהור, מה שנחמד, מה שמעורר הערצה - אם משהו מצוין או ראוי לשבח - חשבו על דברים כאלה. התנהגות זו עשויה להיתפס כתשומת לב. אבל מיינדפולנס, כטכניקת מדיטציה בודהיסטית או אפילו כשיטת עזרה עצמית פסיכולוגית שנועדה להוות תרופה למודעות עצמית ולהגשמה עצמית, אינה מקראית.





Top