מהי מדיטציה טרנסנדנטלית?

תשובה



מדיטציה טרנסנדנטלית (או TM) היא טכניקה להשגת שלווה פנימית והתחדשות רוחנית על ידי התמקדות במנטרה שחוזרת על עצמה בשקט. כשהמוח מתיישב, המתרגל מסוגל להתעלות מעל המחשבה ולהיכנס למצב שקט של אושר ושלווה.

לתרגול של מדיטציה טרנסנדנטלית שורשים בהינדואיזם. מקורו בהודו, שם הוא נלמד על ידי הגורו (או המהרישי) מאהש יוגי, בהתבסס על הפרשנות שלו למסורות הוודיות ההינדית. המהרישי החל ללמד את התרגול בשנות ה-50, ומאז הוא הפך לאחת מטכניקות המדיטציה הנחקרים והמתורגלים ביותר. מחקרים מדעיים, כולל אלה שנעשו על ידי האגודה האמריקנית לסרטן, הגיעו למסקנה שלמדיטציה טרנסנדנטלית אין כל השפעה שניתן להוכיח על מחלות. עם זאת, אנשים רבים שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית מדווחים על רגיעה מוגברת והבנה עצמית טובה יותר.



למרות שמדיטציה טרנסנדנטלית כונתה גם דתית וגם לא-דתית, לא ניתן להכחיש את קווי הדמיון בין תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית לבין התרגול של טקסי תפילה דתיים. היציבה הבסיסית למדיטציה טרנסנדנטלית היא ישיבה של 15-20 דקות, בעיניים עצומות, חזרה על מנטרה או צליל פשוט כדי לנקות את המוח מהמחשבה. בהשוואה לתפילות מוסלמיות, שיש להן תנוחה קבועה וכוללות חזרה מילולית; או לתפילות שמתרגלים כמה נוצרים, שיכולות לכלול מילה או ביטוי שחוזרים על עצמם, והציווי לכרוע ברך או ללבוש תנוחה מסוימת, הדמיון ברור. בגלל הדמיון שלה לתפילה דתית ופנייתה לכאורה למשהו גדול מהעצמי לריפוי, מדיטציה טרנסנדנטלית נקראה דתית. מצד שני, בנצרות או באיסלאם, מושא התפילה הוא רוח אלוהית ולעיתים קרובות כוללת עצומה, אך התרגול של מדיטציה טרנסנדנטלית מנקה את הנפש ואינו פונה לאל, וזו גם הסיבה שהתרגול נעשה נקרא לא דתי.



לא ברור מה בעצם קורה לגוף ולנפש במהלך מדיטציה טרנסנדנטלית. המחקר נמשך, אבל עד כה יש רק עדויות חווייתיות ולא מדעיות ליתרונות של מדיטציה טרנסנדנטלית. זה לא אומר שלמדיטציה טרנסנדנטלית אין השפעות, רק שלרפואה המערבית אין דרך למדוד אותן. מדיטציה טרנסנדנטלית היא תרגול רוחני מטבעו, והיא תלויה בעולם המטפיזי. השיטה המדעית תלויה בעולם הפיזי או הטבעי, ואין זה מפתיע שהיא לא יעילה בחקר העולם המטפיזי או העל טבעי.

לתנ'ך אין מה לומר על מדיטציה טרנסנדנטלית, כשלעצמה, אבל יש לו כמה דברים לומר על הנפש שעשויים להועיל להחליט אם לתרגל מדיטציה טרנסנדנטלית או לא. התנ'ך ברור על מה להרהר: לא מילה או ביטוי חסרי משמעות, אלא על דבר אלוהים. המהרהר בתורתו יומם ולילה יתברך (תהלים א, ב). שלום הוא פרי הרוח (גלטים ה':22). שלום לא נמצא בהתרוקנות המוח אלא במילוי המוח של האדם במילה.



כמו כן, לכוון את דעתו על הבשר הוא מוות ולהתייחס לרוח הוא חיים ושלום (רומים ח':5-6). אלה שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית מכוונים את דעתם שֶׁלוֹ רוח, מסתכלים בתוך עצמם כדי להתעלות מעל עצמם, ולא על רוח אלוהים. האזהרה לגבי שימת לב על הבשר אינה אומרת שהגוף רשע או שלחשוב על מחשבות כלשהן על עצמו היא רעה אוטומטית. התנ'ך פשוט מזהיר אותנו מפני הריק הגלום בבשר האדם - חוסר יכולתו לתת חיים. חיפוש מוחו של עצמו - או ריקון מוחו מכל מחשבה - עלול לגרום לחוסר תחושה או בריחה זמנית מהמציאות, אך מדיטציה טרנסנדנטלית אינה מביאה ואינה יכולה להביא שלווה אמיתית. הוא מסתכל על רוחו של היצור האנושי ועל הבריאה, המוגבלים מטבעם בכוחם. רק הרוח הדינמית הנותנת חיים של ישו, הבורא, יכולה ליצור בתוכנו שלווה אמיתית, שמחה, בריאות וחיים.

Top